| Tarikh | : 7 Februari 2026 |
| Masa | : 3.45 Petang-3.50 Petang |
| Tempat | : NADI Kg. Raban |
| Peserta | : Ahli NADI Kg. Raban |
Tujuan :
Kelas ini bertujuan untuk para peserta memahami kesan gaya hidup tidak aktif terhadap tubuh pemain e-sukan, belajar senaman ringan untuk kekalkan kesihatan otot dan sendi, ketahui posisi duduk ergonomik yang betul semasa bermain dan amalkan rutin pemulihan selepas sesi latihan atau pertandingan.
Aktiviti :
Peserta mendengar rakaman yang ditayangkan sehingga selesai.